Nu har jag beställt protein och grejer från gymgrossisten så på måndag börjar allvaret hård träning och disciplin! Likadant ska jag skriva in mig på gymmet nästa vecka :-)

Idag blir det sista cigaretterna på kickoffen med jobbet och alkohol får jag bara dricka 2 ggr till i år! fan vad pepp jag är :-D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja igår vart de 15 h jobb och idag blev de 11 h :) helt sjukt vad kul det är på jobbet, så fruktansvärt tacksam för jag fick den här tjänsten som merch! Nog om de nu, för denna blogg är bara tänkt att det ska handla om min träning och mat! ...

Ja dagens effektivaste och mest brännande. Powerwalk är avklarad! 48 min blev det och 5,8 km. Tanken va att gå 60 min så får ta en annan runda så de blir det Frukost blev en shake och ett litet äpple. Idag blir de varken gräshögar eller mer motion fö...

Ja hann varken med att ta reda på gräshögarna eller springa! I morgon ringer kl 05.00 för 1h promenad innan jobbet iallafall! För att jag inte ska äta massa onyttigt, röka eller dricka ska jag varje kväll skriva vad jag ätit eller gjort. Just fö...

Steg 1 just nu är att gå ner lite överflödiga kilon som jag dragit på mig. Så till frukost blir det en shake nyttigheter. Att ta flytande föda får mig att känna mig smalare och då känns det som det tar bättre än vad det gör, bra sätt att lura hjärna...

Idag blir det ett "träningspass" med trimmern, kratta hela gården och plocka en massa äpplen! Tänkte göra fint in för hösten nu, ser för hemsk ut gräsmattan med alla gräshögar! Sedan blir det att fortsätta med hemma gjord äppeljuice :) få se vad...