Nu har jag beställt protein och grejer från gymgrossisten så på måndag börjar allvaret hård träning och disciplin! Likadant ska jag skriva in mig på gymmet nästa vecka :-)

Idag blir det sista cigaretterna på kickoffen med jobbet och alkohol får jag bara dricka 2 ggr till i år! fan vad pepp jag är :-D

Ja igår vart de 15 h jobb och idag blev de 11 h :) helt sjukt vad kul det är på jobbet, så fruktansvärt tacksam för jag fick den här tjänsten som merch!

Nog om de nu, för denna blogg är bara tänkt att det ska handla om min träning och mat!

Idag blir det ingen träning känner jag måste vila har så ont i behinnorna stålhätta och betonggolv är ingen höjdare! Men men det är väl en vanesak så det blir nog bra sen.

Åt en massa godis och rökte igår inge vidare... Likadant idag fuck det! så ikväll blir det kvällsmys med Jonas med surdegsbröd, munk, tiramisu, avokadoröra. Jag vet onyttigt och dumt MEN jag känner de behövs , alltså själva mysgrejen har jobbat så mycket så de känns som vi aldrig ses :( så åker han bort i helgen. Likadant är det kick off på lördag med jobbet så då blir det alkohol och massa mat. Men sen fan får. Det vara nog med både alkohol, cigg och fet mat. Likadant nästa vecka ska jag skaffa gymkort så då blir det stenhård träning :) till sommaren ska jag ha abs så är det och jag kommer fixa det! B

Ja dagens effektivaste och mest brännande. Powerwalk är avklarad! 48 min blev det och 5,8 km. Tanken va att gå 60 min så får ta en annan runda så de blir det Frukost blev en shake och ett litet äpple. Idag blir de varken gräshögar eller mer motion för idag blir det övertid på jobbet.

Ja hann varken med att ta reda på gräshögarna eller springa! I morgon ringer kl 05.00 för 1h promenad innan jobbet iallafall!

För att jag inte ska äta massa onyttigt, röka eller dricka ska jag varje kväll skriva vad jag ätit eller gjort. Just för att skämmas, och vara ärlig vilket jag ska vara rakt egenom hela bloggen!

Sååå dagens resultat:
Frukost- shake, ärtor
Lunch- 1 kycklingfilé, 2 potatisar, vitkålssallad, sås, 1 banan, 1 persika
Middag- ugnspannkaka, lingonsylt
Fika- äppelpaj, vaniljsås
Cigg- 2 st

Vart lite väl mycket idag men nya tag i morgon! :)

Steg 1 just nu är att gå ner lite överflödiga kilon som jag dragit på mig. Så till frukost blir det en shake nyttigheter. Att ta flytande föda får mig att känna mig smalare och då känns det som det tar bättre än vad det gör, bra sätt att lura hjärnan ;)

Springtur vart de ej igår fick fullt upp hemma men få se vad tiden blir efter jag har tagit reda på mina gräshögar så kanske de blir en tur :)

Idag blir det ett "träningspass" med trimmern, kratta hela gården och plocka en massa äpplen! Tänkte göra fint in för hösten nu, ser för hemsk ut gräsmattan med alla gräshögar!

Sedan blir det att fortsätta med hemma gjord äppeljuice :) få se vad klockan hinner bli om jag inte ska försöka få in en springtur! Har även hittat ett 23 veckors träningsprogram för vasaloppet som jag tänkte försöka följa!

Ja för att just hålla humöret och viljan uppe så bestämde jag mig för att skaffa en blogg och skiva i istället för att tjata ut min instagram!

Som sagt jag ska sätta tjejklassikern nästa år. Rättare sagt 21 februari 3 mil längdskidor börjas det med! så för att orka det ska jag lägga mycket tid på kondition och styrka nu innan snön kommer.

Så är de någon som har tips, tipsa mig gärna!